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三重53合氣道館~學習內容與課程進度表列(105.07.21)

級數等級與腰帶顏色 練功上課時數要求與審查資格 學習/教學內容與審查檢定項目
五級(黃帶) 上課練功時數需達累積達45小時以上。 A:前滾翻/後滾翻,

B:單手抓轉身法/雙手抓轉身法,

C:單手抓四方摔,→前方/後方各做一次。

D:正面打(一教/四方摔),→前方/後方各做一次。

E:天地摔。→前方/後方各做一次。

四級(橘紅帶) 具備黃帶資格者→上課練功時數累積達60小時以上。 A:順單手抓(一教/二教)→前方/後方各做一次。

B:逆單手抓(一教/二教)→前方/後方各做一次。

C:斜打(一教/二教/四方摔/入身摔)→前方/後方各做一次。

D:正面打(二教/三教/迴轉摔)→前方/後方各做一次。

E:肩抓(一教/二教)→前方/後方各做一次。

F:前打一教→前方/後方各做一次。

G:坐姿~呼吸力養成法(左右邊各做一次)。

三級(草綠帶) 具備橘紅帶資格者→上課練功時數累積達75小時以上。 A:順單手抓(三教/四教)→前方/後方各做一次。

B:逆單手抓(三教/四教)→前方/後方各做一次。

D:正面打(四教/四方摔/反手摔)→前方/後方各做一次。

E:雙手抓雙手(四方摔/天地摔)→前方/後方各做一次。

F::斜打(三教/四教/五教)→前方/後方各做一次。

G:前打(二教/入身摔)→前方/後方各做一次。

H:坐姿正面打(一教/二教/入身摔)→前方/後方各做一次。

I:坐姿逆單手抓(四方摔)→前方/後方各做一次。

J:半立坐姿(逆單手抓四方摔)(正面打入身摔)→前方/後方各做一次。

二級(藍帶) 具備草綠帶資格者→上課練功時數累積達75小時以上。 A:順單手抓→(四方摔/入身摔/迴轉摔/反手摔)→前方/後方各做一次。

B:逆單手抓→(四方摔/入身摔/迴轉摔/反手摔)→前方/後方各做一次。

C:肩抓→(三教/四教)→前方/後方各做一次。

D:前打→(三教/四方摔/反手摔)→前方/後方各做一次。

E:斜打→(內迴轉入身摔/外迴轉入身摔/迴轉摔)→前方/後方各做一次。

F:坐姿→正面打(三教/四教)→前方/後方各做一次。

G:後雙手抓→一教/四方摔/入身摔→前方/後方各做一次。

一級(咖啡帶) 具備草綠帶資格者→上課練功時數累積達90小時以上。 A:前打(四教/迴轉摔)→前方/後方各做一次。

B:斜打(反手摔/角落摔/過腰摔)→前方/後方各做一次。

C:後雙手抓(二教/三教/四教/十字摔)→前方/後方各做一次。

D:肩抓面打(一教/四方摔/入身摔)→前方/後方各做一次。

E:單手雙手抓~八大技法

F:雙手雙手抓~八大技法

G:單手抓~自由呼吸技法五種(呼吸摔)

H:雙手抓~自由呼吸技法五種(呼吸摔)

 

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